气血好有8个“小月牙”,对照看一下你有几个?
本文作者:闫玉红,小月牙广东省中医院皮肤科主任医师
作为皮肤科医生,气血每天都在处理覆盖在人体表面这些器官的个对平顶山市某某美容仪器业务部问题,其中,小月牙指甲就是气血很重要的一部分。
有经验的个对医生,通过指甲的小月牙情况就能大概判断出这个人体质的基本特点。
健康时报资料图 任璇摄
气血充盈的气血人有八个“小月牙”
通过指甲判断体质,最简 单的个对就是看两个方面:颜色和 甲印(指甲上的小月牙)。
正常的小月牙指甲颜色,甲面是气血 红润的,小月牙偏白,个对平顶山市某某美容仪器业务部这说明 气血是小月牙通畅、充盈的气血状态; 如 果指甲颜色很淡白,那就明显 是个对气血不足,或者有虚寒。
“小月牙”学名叫甲印,是 指甲根部呈月牙状半弧形的部 分。 通常颜色比甲面要淡一 些,偏白色。
临床上我们看到小月牙小 或少的人,基本就知道这个人 身体是相对比较弱的。
正常情况下,除了两个小 指,其它8指都应该有“小月 牙”。 而且“小月牙”的边缘比 较整齐、清晰。 这说明气血充 盈,脏腑阴阳相对平衡。
如今,亚健康的人越来越 多,大多数人体质越来越差, 有8个“小月牙”以上的人越 来越少了。
“小月牙”越小越少体质越虚寒
“小月牙”是体内阳气的表 现,如果有“小月牙”的手指 少,或者“小月牙”很小,都 是阳气虚衰、阴寒内盛的表 现。 这类人一般多见手脚冰冷、 怕冷、容易疲倦无力、面色白或 微黄、月经量少、舌淡白。
如果再加上甲面颜色很 淡,那更提示了气血的不足加 上虚寒的体质。 寒会让气血流 动减慢,甚至凝滞,气血亏虚 会让气血运行动力不足,寒与 虚同时来袭,气血运行更加受 阻,容易有各种增生、肌瘤、 囊肿等的疾病。
如果明显的“小月牙”小 或少,日常饮食一定要以温为 主,重视行气散寒,忌生冷、 寒凉。 女性尤其在月经期,更 要重视保暖。 日常可以多吃红 枣、龙眼肉、紫苏、羊肉等温 补的食物。 日常可以多用生姜 紫苏茶,用紫苏和生姜来行气 散寒。
健康时报资料图 寇晓雯摄
“小月牙”越大越多体质越热
如果超过8个手指有“小 月牙”,而且小月牙明显比较 大,不超过指甲面积的1/5,那 么说明阳气是比较旺盛的。 通 常体质会比较强健。
但是大家要注意:如果10 个手指的“小月牙”都非常 长,超过手指甲面积的1/5,则 可能是一种虚火或者阳气太过 亢盛的状态。 无论是阳气亢盛 还是虚火上炎,都会容易出现 “上火”的症状。 但并不是一见 到身体有“火”就是要灭火的。
如果是阳气亢盛的人,就 要重视潜阳降火。 这类型的人 一般多见心烦、面红目赤、口 咽干燥、大便燥结、舌质红、 舌苔少。 建议多吃绿豆、百 合、苦瓜等降火的食材。 日常 可以多喝黄豆苦瓜汤。
如果是阴虚火旺的人,就要 重视滋阴降火。 这类型的人,一 般多见潮热、颧红、盗汗、五心 烦热、失眠、烦躁、舌红而干。 建议多吃石斛、麦冬、鲍鱼等滋 阴降虚火的食物,日常可以多喝 鲍鱼瘦肉汤。
精选
文章
本文来自:2024-08-20健康时报《气血好有八个“小月牙”》
编辑:刘玫妍 王真
审稿:鲁洋
(责任编辑:综合)
-
来源:九派新闻 9月14日,“三只羊网络”微信发文:9月14日下午,三只羊集团一楼,员工们自发排起了长长的队伍,满怀期待地等待着领取专属于他们的中秋礼物。一箱、两箱、三箱、四箱,员工们抱着这份沉 ...[详细]
-
延伸阅读 从万众瞩目到黄牛都不理,Vision Pro国行凉凉?你根本没看懂苹果! 7月9日外媒科学 ...[详细]
-
原标题:“罐车拉完煤制油直接装食用油”,当地市监局:相关部门已完成调查,结果已上报!央媒:绝不能让责任人溜之大吉) 近日,“罐车卸完煤制油直接装运食用油”的消息引 ...[详细]
-
成都民办学校遇冷出现关停潮?官方辟谣,小升初报名率达209.4%
曾几何时,各地民办初中升学率比公办初中还好,不少家长为了孩子中考能考上重点高中,都积极争取民办初中的学位。随着小升初制度改革,严厉打击民办学校掐尖招生,导致民办学校失去了优势。由于生源量减少,随着民办 ...[详细] -
▲网传某民营医院招篮球特长生岗位要求。图/网络视频截图 又现“萝卜招聘”? 近日,广西桂林兴安县兴安界首骨伤医院招聘篮球特长生,要求有代表学校参加过西南赛区CUBA一级联赛的主力队员或西南赛区CU ...[详细]
-
@中国海警 微博消息,7月9日,中国海警1303舰艇编队在我钓鱼岛领海内巡航。这是中国海警依法开展的维权巡航活动。 ...[详细]
-
央广网毕节7月9日消息记者任振国 通讯员史开心)盛夏时节,地处乌蒙山腹地的贵州省毕节市黔西市洪水镇田园、村庄、青山相映成趣,勾勒出一幅如诗如画的乡村美景图。黔西市洪水镇乡村美如画央广网发 史开心 摄) ...[详细]
-
李冲锋《新教师成长必备手册》:教师成长宝典,案例丰富,实效提升!
内容介绍《新教师成长必备手册》针对青年教师专业发展的特点与需要,从职业认知、心理素质、仪表仪态、言语表达、思维品质、教学设计、教学实施、教学评价8个方面进行了细致讲解,同时提供了大量鲜活生活的案例,助 ...[详细] -
来源:懂球帝 意甲第5轮的一场较量中,恩波利客场2-0击败卡利亚里。 至此恩波利在本赛季意甲联赛的前5轮比赛中取得了2胜3平的不败战绩,这也是他们在队史上首次做到这一点。 恩波利2024/2 ...[详细]
-
@中国海警 微博消息,7月9日,中国海警1303舰艇编队在我钓鱼岛领海内巡航。这是中国海警依法开展的维权巡航活动。 ...[详细]